Tips Memilih Bahan Makanan Sehat dan Murah

>

Memilih bahan makanan sehat dan murah menjadi penting bagi banyak orang yang ingin menjaga kesehatan tanpa harus menguras kantong. Dalam memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari, ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk mendapatkan bahan makanan yang sehat namun tetap terjangkau.

1. Beli Secara Musiman: Memilih bahan makanan yang sedang musim bisa membantu Anda mendapatkan harga yang lebih murah. Buah dan sayuran yang sedang musim cenderung lebih melimpah dan harga pun lebih terjangkau.

2. Pilih Produk Lokal: Produk lokal seringkali lebih murah dibandingkan dengan produk impor. Selain itu, memilih produk lokal juga mendukung pertumbuhan ekonomi lokal.

3. Manfaatkan Promo dan Diskon: Pantau promo dan diskon dari supermarket atau pasar tradisional. Anda bisa mendapatkan harga yang lebih murah untuk bahan makanan sehat dengan memanfaatkan promo-promo tersebut.

4. Beli dalam Jumlah Besar: Jika memungkinkan, belilah bahan makanan dalam jumlah besar. Biasanya harga per satuan akan lebih murah jika Anda membeli dalam jumlah yang lebih banyak.

5. Prioritaskan Bahan Makanan Utama: Saat berbelanja, prioritaskan bahan makanan utama seperti beras, daging, ikan, telur, dan sayuran hijau. Bahan-bahan ini merupakan sumber nutrisi penting yang harus selalu ada dalam menu sehari-hari.

6. Cari Alternatif yang Lebih Murah: Jika ada bahan makanan yang terlalu mahal untuk Anda beli secara rutin, carilah alternatif yang lebih murah namun tetap memberikan nutrisi yang sama. Contohnya, jika salmon terlalu mahal, Anda bisa memilih ikan laut lainnya yang harganya lebih terjangkau.

7. Gunakan Aplikasi Pencari Diskon: Ada banyak aplikasi pencari diskon yang bisa membantu Anda menemukan harga terbaik untuk bahan makanan yang Anda butuhkan. Gunakan aplikasi tersebut untuk mendapatkan harga yang lebih murah.

8. Perhatikan Label Harga per Gram atau Satuan: Saat berbelanja, perhatikan label harga per gram atau satuan. Kadang-kadang bahan makanan yang terlihat murah per bungkusnya sebenarnya lebih mahal jika dihitung harga per gramnya.

9. Memilih Bahan Makanan yang Tahan Lama: Pilihlah bahan makanan yang tahan lama seperti beras, kacang-kacangan, atau bumbu-bumbu dapur. Bahan makanan seperti ini bisa disimpan dalam jangka waktu yang lama tanpa khawatir akan cepat basi.

10. Beli Langsung dari Petani atau Produsen: Jika memungkinkan, belilah bahan makanan langsung dari petani atau produsen. Harga biasanya lebih murah karena tidak melalui perantara.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda bisa memilih bahan makanan sehat dan murah tanpa perlu mengorbankan kesehatan atau keuangan Anda. Mulailah untuk lebih cermat dalam berbelanja dan tetap prioritaskan kesehatan Anda.

Bagikan Artikel ini