Minuman Dingin dari Bahan Alami
>Minuman dingin menjadi favorit banyak orang, terutama di musim panas. Kebanyakan minuman dingin yang dijual di pasaran mengandung pemanis buatan dan bahan kimia lainnya yang tidak selalu baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, memilih minuman dingin dari bahan alami adalah pilihan yang lebih sehat dan menyegarkan. Berikut beberapa rekomendasi minuman dingin yang bisa Anda buat sendiri di rumah menggunakan bahan alami.
Es Teh Manis Lemon
Es teh adalah minuman klasik yang selalu menyegarkan. Tambahkan perasan lemon untuk memberikan rasa asam segar dan kaya vitamin C. Caranya, seduh teh hitam atau teh hijau dengan air panas, tambahkan gula sesuai selera, lalu dinginkan. Setelah itu, tambahkan perasan lemon dan es batu. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga baik untuk sistem pencernaan.
Jus Semangka Dingin
Semangka adalah buah yang kaya akan air dan sangat menyegarkan. Buat jus semangka dengan memblender daging buah semangka tanpa biji dan kulitnya. Tambahkan sedikit air dan es batu. Anda bisa menambahkan sedikit madu atau gula jika ingin lebih manis. Jus semangka ini kaya akan antioksidan dan elektrolit alami yang baik untuk tubuh.
Es Kelapa Muda
Es kelapa muda adalah minuman yang sangat segar dan alami. Anda cukup membuka buah kelapa muda, lalu ambil airnya. Tambahkan es batu dan sedikit gula atau madu jika diinginkan. Air kelapa muda mengandung elektrolit alami yang sangat baik untuk rehidrasi setelah aktivitas fisik.
Smoothie Buah Segar
Smoothie adalah minuman yang mudah dibuat dan bisa dikreasikan dengan berbagai macam buah. Contohnya adalah smoothie mangga dan pisang. Blended mangga dan pisang dengan susu almond atau yogurt alami. Tambahkan es batu untuk sensasi dingin yang lebih menyegarkan. Smoothie ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Es Campur
Es campur adalah minuman tradisional Indonesia yang banyak disukai. Anda bisa membuat es campur dengan berbagai macam buah seperti alpukat, nangka, kelapa muda, dan cincau. Potong buah-buahan tersebut menjadi bentuk kecil-kecil, tambahkan es batu, dan siram dengan santan dan sirup gula atau madu. Es campur ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan nutrisi dari buah-buahan yang digunakan.
Infused Water
Infused water adalah air yang diberi tambahan rasa dan nutrisi dari buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah. Contoh infused water yang bisa Anda coba adalah air lemon dengan timun atau air jeruk dengan mint. Potong bahan-bahan tersebut menjadi bentuk kecil-kecil, masukkan ke dalam air, tambahkan es batu, dan dinginkan. Infused water ini tidak mengandung gula tambahan dan sangat baik untuk detoksifikasi tubuh.
Membuat minuman dingin dari bahan alami di rumah tidak hanya menyegarkan tetapi juga lebih sehat karena tidak mengandung bahan kimia dan pemanis buatan. Selain itu, Anda juga bisa mengkreasikan minuman dingin tersebut sesuai dengan selera dan kebutuhan nutrisi tubuh Anda. Selamat mencoba!
Belum ada Komentar untuk " Minuman Dingin dari Bahan Alami"
Posting Komentar