10 Ide Camilan Sehat untuk Cemilan Malam

Mencari camilan sehat untuk menemani malam yang menyenangkan? Berikut adalah 10 ide camilan sehat yang bisa Anda nikmati tanpa rasa bersalah.

1. Popcorn Tanpa Mentega Siapa bilang camilan popcorn harus selalu diisi dengan mentega dan garam? Cobalah variasi yang lebih sehat dengan popcorn tanpa mentega. Anda bisa membuatnya sendiri dengan cara menggoreng biji jagung hingga mengembang dan menambahkan sedikit garam laut atau rempah-rempah favorit Anda untuk cita rasa tambahan.

2. Edamame Panggang Edamame, atau kacang kedelai muda, adalah camilan yang kaya protein dan serat. Panggang edamame dengan sedikit minyak zaitun dan taburkan sedikit garam laut untuk camilan yang renyah dan memuaskan.

3. Keripik Kentang Panggang Daripada membeli keripik kentang yang digoreng dalam minyak berlebihan, coba buat sendiri keripik kentang panggang di rumah. Iris kentang tipis-tipis, taburkan sedikit minyak zaitun, dan panggang dalam oven hingga renyah.

4. Salad Buah Segar Jika Anda menginginkan sesuatu yang segar dan manis, buatlah salad buah dengan campuran buah-buahan segar favorit Anda. Anda bisa menambahkan sedikit madu atau yogurt alami untuk memberi rasa manis alami.

5. Alpukat Panggang Potong alpukat menjadi dua bagian dan panggang dalam oven dengan sedikit garam dan merica. Alpukat panggang ini tidak hanya lezat, tetapi juga mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung.

6. Telur Rebus Telur rebus adalah camilan yang mudah disiapkan dan kaya protein. Sajikan dengan sedikit garam dan merica atau saus cabai untuk variasi rasa.

7. Keripik Pisang Oven Daripada mengonsumsi keripik pisang yang digoreng dalam minyak banyak, coba buat keripik pisang oven di rumah. Iris pisang tipis-tipis, susun di atas loyang, dan panggang dalam oven hingga kering dan renyah.

8. Kacang Panggang Kacang panggang adalah camilan yang kaya protein dan serat. Anda bisa mencampur berbagai jenis kacang seperti almond, kenari, dan kacang tanah, panggang dalam oven dengan sedikit garam dan rempah-rempah favorit Anda.

9. Smoothie Hijau Jika Anda lebih suka minuman daripada camilan padat, cobalah smoothie hijau yang menyegarkan. Campurkan bayam, pisang, dan buah-buahan lainnya dengan sedikit air atau susu almond untuk minuman yang sehat dan mengenyangkan.

10. Yoghurt Greek dengan Toping Yoghurt Greek adalah sumber protein yang baik dan dapat dipadukan dengan berbagai toping sehat seperti buah segar, granola tanpa gula tambahan, atau potongan kacang-kacangan.

Nikmati malam Anda dengan camilan sehat ini dan rasakan energi serta kepuasan yang diberikannya tanpa menambah beban berat pada kesehatan Anda.

Bagikan Artikel ini